NUTRITION FACT

NUTRITION FACT

Nutrition is all about the study of  food and how our body use food as fuel for growth and daily activities. We can devide the nutrition into two category that is ,

The macronutrients, or “big” nutrients include protein, carbohydrates and fats.

The micronutrients  or “little” nutrients are the vitamin and minerals that we need to be healthy.

Here you can find articles, tools, and resources to help you learn about these nutrients and help you analyze your own diet and food choices.

Nutrition and dietary supplements can help you reduce your risk factors for chronic diseases. Good nutrition  is also an important part of treatment for many chronic health

Your body and your nutrition need changes as you age.  Learn what to do to maintain a healthy  lifestyle as you grow older with these articles and resources.

For instances, if you have dental problems may eventually need partial or full dentures. While denture wearers may need to make some alterations to their diet. They can eat a balanced healthy diet with dentures.

Chewing and eating foods with dentures take a little time and patience, so here we need some tips for learning how to eat with dentures.

So, for your own safety it is better to know your food and dietary before you eat and that will protect you from diseases cause by foods.

Prevention is better than cure.

tsyarbaini.

Personal pronouns

Personal pronouns should be used with care . Both “saya” and “aku” mean : “I”,”me”, but is only used when  speak to intimate friends only. Kita mean “we” where the person  being spoken  to is included, that is “i” and “you”.

Kami means “we”, where the person being spoken to is not included, that is “I” and others but not you.

Aku, engkau, kau, kamu, kalian are intimate forms used to children and between equal who have a close relationship with each other. They are sometime used to younger  adults, although this always conveys a suggestion of superiority  on the part of the speaker.

“Anda” is confined to impersonal situations such as  adressing strangers of the same age as a younger than the speaker.

It’s mostly used in adverb, publics announcement, confrences and people gathering.

Example:

Apakah anda  sudah makan pagi? Have you taken your breakfast?

Anda akan pergi kemana hari ini? Where do want to go to day?

Sebelum anda pergi supaya siapkan pasport anda! Before you go, you have to prepare your pasport!

Sucsess to you.

Bahasa Indonesia Guide

Bahasa Informal.

There are 300  different languages in every part of Indonesia. In Jakarta, the capital city of Indonesia -most people use bahasa Indonesia or Indonesian language as the officcial/national languge.

Jakarta is of meltilng pot of representative from more than 300 ethnics groups speaking 200 different language, and it is the principle gatewy to the rest of Indonesia. Jakarta has it all, from modern hight rise,state of the art, shopping centers, luxurious hotels, convention facilities and much more.

Usually, bahasa Indonesia used divided to formal and informal form. Formal bahasa Indonesia is taugh and studied, it is expected to be used  in schools, offices, on public occasion and in writing. News, interviews on serious topic and announce events are also conducted in formal bahasa Indonesia.

Informal bahasa Indonesia is used  ineveryday communication within an informal situation. It is a modified form of the formal bahasa  Indonesia. Television, print media and advertising  often use them to appeal more to the reader or audience.

Bahasa Indonesia Practical Learning for every body.

Formal                                         casual            meaning

Personal Pronounce.

saya                                             aku                       I

engkau                                    kamu/anda           you

dia lk/pr                                   dia                        he/she

kami                                          kami                       we

mereka                                    mereka                   they

saya punya                           punyaku                 mine

punya mereka                     punya mereka      their

Examples :

selamat pagi, Pak               pagi, pak                good morning, Sir

selamat siang, Pak             siang, Pak              good afternoon, Sir

selamat sore, Pak              sore, Pak                good evening, Sir

sselamat malam, Pak       malam, Pak           good night, Sir

selamat datang                                                     welcome

selamat jalan                                                        have a good trip, goodbye.

That’s all for the day, see you next time.

Forewords

Indonesia is a meritime country which is positioned it’s self between two continent, where is Asia continent in the north west and Australia in the south. The position it self dominating, how importent it rule in the regional, especially among the south east asia contries. In the year of 1928, the Indonesian youth’ organization declared to the international that we have :
1.having one native country, Indonesia.
2.belonging to one nation, the Indonesian Nation,
3.having one language of unity, the Indonesian language.
The then national song, introduced to the youth congress, stressing the call for unity among Indonesian, became soon popular. The song had realy implanted Indonesia’s national consciousness among the population all over the archipelago. This song was carried out in bahasa Indonesia. Eventhought we have a lot of islands which consist of 17.600 islands, big and small one, populated or not, all of them speak in the national’s language that is bahasa Indonesia. So, it is obvious that every one who want to visit indonesia’s country should know bahasa Indonesia. By knowing it you will not be facing any problem in the future of your visit. See you then.

Tari Pendet

New-2 is spread in the Malay mediasia that they use in the promotion Pendet tourismenya. Infections them that dance is a dance from the island of Bali and is a dance to welcome the distinguished guest. They claim that dance is theirs. How can they do it without shame ssedikitpun, that it is the creation of others. It was in deed tercela from allied nations, as though they did not have their own art for the promotion. Are they poor and had to be cultural claim to the culture of others. Indonesia must do something and not be silent for what was unhealthy.

Do you feel your chest hot ?

Once upon a time I feel my self uneasy and very annoying by a such feeling of hot at your chest. You could’nt able to lay down to catch some sleep. and worry about your breathing  will stop while you sleep. I try to catch a fresh air in the morning hour, it’s help a little but long enought yet. I took some medecine like a fasorbid, norvast and aspilet respectively. All medicines did’nt help at all. After suffering unconvenience feeling for 3 days, I decided to visit a doctor not far from my home. She said your heart is OK and blood pressure as well. The conclusion is you are suffering from abdomine acid to high which cause of stomach pain for a priod of tmie.The doctor gave me prescription which consist of prosogon, pancrealoc and xannac. After doing a cross check to that medicines,it’s realy a strong medicine and cost a little bit expensive. I look for alternative one for substitute, and found out i.e mylantha which cost only 28.000 rupee. instead of 300.000 rupee. To this experience I just like to call a friend, when you have a prescription from a doctor, please check the degree of medicine and the prices, because usually doctor give a strong medicine and expensive one. We know not all people who going to visit a doctor is a rich man, but doctor never has a consideration  to that matter.

Mungkinkah?

Kita sudah mengetahui sekarang ini Obama president Amerika terpilih sedang menyusun anggota kabintnya. Dia telah berhasil mengkampanyekan dirinya bersama tim bahwa amerika perlu perubahan. Memang dia mempunyai bahan yang cukup banyak untuk itu karena dia datang dari habitat yang sama sekali asing dibanding calon2 lain. Dia datang dari keluarga campuran putih dan hitam dan dia juga sudah mengenyam kehidupan diluar amerika dan mengetahui bagaimana budaya kehidupan diluar Amerika. Sedangkan amerika saat ini adalah amerika yang penuh dengan arogansi dengan kelebihannya dan mengamgap dirinya polisi dunia. Dia mempunyai semua, kekuatan meliter,ekonomi sosial dan budaya yang ditiru banyak bangsa di dunia. Karena itu dia bisa berbuatapa saja terhadap negara lain yang dianggapnya berlawanan dengan demokrasi. Sungguh hebaat. Kenyataan di lapangan menunjukkan bahwa rakyat Amerika banyak yang tidak ssetuju dengan polah pemerintahan yang sekarang dibawah ,Bush. Obama melihat semua hal tersebut dan dia sudah antisipasi kemungkinan2 yang akan timbul. Salah satu hal yang menjadi perhatiannya adalah pola pemilihan president yang menganut persyartan yang disebut WASP(white,anglo saxtion and protestan). Dia berniat untuk merubahnya, karena selama ini term ” protestan” sudah dapat dilanggar dengan terpilihnya Kennedy sebagai president dari klan katolik. Nah sekarang dia mencoba merubah unsur “W” menjadi black, dengan mengajukan konsep “perubahan” bagi rakyat Amerika. Memang hidup ini tidak pernah kekal dan selalu berubah dan hanya faktor waktu saja yang menjadi penentu. Sekarang President Amerika adalah orang dari kulit hitam pertama dan masih muda dari tingkat umur, dia punya banyak waktu untuk merubah Amerika. Tidak saja rakyat Amerika mengharapkan perubahan, tapi dunia juga mengharapkan perubahan, tentunya perubahan yang sifatnya positif untuksemua. Bagaimana dengan Indonesia? Sebentar lagi akan ada pemilu. Sudah banyak yang  mengajukan diri untuk jadi president. Dari partai yang baru berdiri, kita lihat Prabowo. Dari Demokrat masih tetap SBY, dan dari PDIP Megawati. Dari ketiga calon itu yang sudah jelas hasil kerjanya adalah SBY. Wakil presidentnya adalah Yusuf Kalla, yang sekarang disebut sebagai “real president”. Istilah ini mempunyai banyak arti, bisa pujian dan bisa juga menyindir atas kegiatan Kalla yang diluar konteks wakil president. Selama ini, seperti di Amerika brlaku “wasp” dan di Indonesia berlaku “president harus orang Jawa”, apakah ini menjadi pertimbangan untuk “perubahan”? Sementara ini Golkar belum menyatakan calon president dengan dalih menunggu hasil pemilu legislatif. Tapi kalau Golkar berani mencanangkan perubahan dalam kebiasaan berpolitik di Indonesia dengan mengajukan Kalla sebagai president, kenapa tidak! Dia sementara sudah menunjkkan kiprahnya sebagai wapres, dan ini memberikan hal positif kepada dirinya. dan dia sebagai seorang saudagar sudah biasa menghitung laba rugi, yang tentunya dapat juga diaplikasikan dalam pemerintahan RI ini. Mari kita tunggu kemana arah perpolitikan di Indonesia menjelang pemilu 2009. Buatlah “perubahan”, karena hidup pada hakekatnya adalah perubahan.

Sarah Palin’s failures

Kita baru saja melalaui suatu era pemilihan president yang sangat menarik dalam kurun waktu yang cukup panjang di Amerika. Pertarungan antar candidate, debat serta keahlian masing2 terlihat di depan mata kita. Dalam debat dimuka umum memperlihatkan siapa sebenaarnya kita. Apakah kita mudah marah, mudah terbawa situasi dan emotional. Begitulah yang kita lihat antara Obama/Biden dari Demokrat dan Mc Cain/Sarah Palin dari Republik. Penunjukan cawapres Sarah oleh M’cain rupanya memang tidak merujuk kepada usulan orang dalam dari Republik, pilihannya sendiri, disamping memang dia orang keras kepala dan egoist. He reap what he sow. Penunjukan Sarah yang berasal dari Alask itu, tidakmembantu sama sekali meningkatkan citra M’Cain dalam campanyenya, sebaliknya membuat dia terpuruk ditambah lagi dengan keburukan dari Bush’s administration. Mulai dari penggunaan dana politik yang digunakan sarah, sampai prilakunya yang tidak simpatik dengan scandal kehidupan keluarganya dan kualitas intelektualnya yang tidak memadai, membikin rakyat merasa malu kalau sampai suatu saat dia menjadi president kalau M’Cain mundur karena sakit cancer kulit. Namun rupanya, dia tidak meneima kritikan yang muncul atas dirinya dan menyalahkan orang lain dari staf kampanye M’Cain. Akhir kata, apa yang dipervbuat oleh Sarah dalam membela dirinya atas kritikan hanya membuat orang makin tidak senang kepadanya. Jangan benci dia, kan sudah tidakjadi cawapres lagi. Ini harus menjadi pelajaran bagi calon2 presiden yang maju pada Pemilu mendatang di Indonesia, jangan asal maju dan ngomong  dan janji seenaknya. Rakyat sudah melek politik dan demokrasi.

mobilitas manusia

Bulan puasa disebut bulan penuh rahmat dan bulan pengampunan dosa. Berpuasa adalah ibadah yang khusus dilakukan karena diperintah Allah kita melakukannya. Berbeda dengan ibadah sholat, haji dan zakat , semuanya untuk modal akhirat yang bersankutan, tapi puasa semata untuk Allah saja. Karena itu bagi individu yang berpuasa karena keimanannya, Allah akan mengampuni dosanya, karenanya disebut orang yang berpuasa dengan baik dan sempurna disebut menjadi fitri, bersih seperti bayi. Kelanjutan dari pemberihan dosa ini berlanjut dengan bersilaturrahmi dengan para karabat dan famili. Apapun biaya yang ditimbulkannya, upaya bertemu keluarga ini sangat tinggi derajatnya, sehingga apapun resiko akan dihadapi untuk bertemu keluarga baik yang dekat maupun yang jauh sekalipun. Biasanya mobilitas manusia yang ini terjadi mulai 4 – 5 hari sebelum hari raya tiba, jadi masih dalam kondisi puasa, dengan kata lain fisik tidak sepenuhnya prima. Pada tanggal 30 September 2008, TKI yang berada di Malaysia mau pulang kampungnya di medan dengan menumpang kapal tongkang, yang kapasitasnya hanya untuk lk 70 orang diisi dengan melewati kapasitasnya.Perusahaan tongkang ini pasti tidak punya tanggung jawab, yang penting dapat uang banyak. Dengan dihadang gelombang sedang saja, tongkang pasti tidak mampu melawannya, akhirnya tenggelam. Beberapa nyawa melayang karena berbagai sebab ketidak siapan diri Maksud hati mau bergembira bersama keluarga, berakhir dengan kematian yang menyedihkan. Ini terjadi tiap hari besar/libur panjang, dimana terjadi pergerakan/perpindahan manusia besar2an. Manusia tidak pernah belajar dari pengalaman dan cepat lupa terhadap kejadian yang menimpa diri. Saya mengucapkan duka cita yang sangat dalam kepada Abang saya, yang anaknya paling Tua ikut diantara korban yang meninggal. Innaiillahi wainnilaihi raji”un. Kepada Agen TKI tersebut diharapkan penyelesaian masalah tersebut sampai tuntas.

strategi menjelang Pemilu 2009/2

Kenyataan dari pengadilan tentang kasus BLBI, terungkap bahwa pengaliran dana Yayasan Bi tersebut digunakan untuk membela para anggota dewan BI di pengadilan, dalam masalah BLBI, yang wewenangnya ada pada Aulia Pohan. Sedangkan orang yang terlibat secara fisik dalam pembagian uang BI tersebut sudah dinyatakan sebagai tersangka oleh KPK. Dari logika berpikir sederhana saja, tentunya keterlibatan Aulia Pohan sudah tidak dapat dipungkiri lagi dan harus sudah masuk pada terdakwa selanjutnya. Namun sampai sekarang orang banyak masih menunggu, kenapa Aulia pohan belum juga dicekal. Siapa dia sebenarnya? Dia adalah besannya SBY.

Walaupun pada even tertentu SBY pernah berucap bahwa dia tidak akan menghalangi pihak hukum dalam menyelesaikan BLBI ini. Silahkan saja diusut sampai tuntas. Dari ucapan yang keluar dari mulut SBY sampai tindak lanjutnya, tidak terlihat ada kemajuan. Disinilah letak strategi SBY dalam menyelesaikan kamelut yang terkait dengan besannya itu. Apabila tidak ada tindak lanjut dari pihak KPK terhadap Aulia Pohan, berarti ada instruksi lainnya dari SBY, yang berarti ada tebang pilih dalam masalah ini. Tindakan ini sangat akan merugikan eksistensi dan kridibilitas pemerintahan yang sekarang sedang berkiprah positif dimata orang banyak SBY harus tegas dan menginstruksikan kepada pihak hukum untuk berbuat dan tidak mengulur ulur waktu untuk menyelesaikan kasus besannya ini. Walaupun sekarang dikatakan bahwa calon President 2009 yang maju sekarang, dimana SBY masih teratas dari hasil jajak pendapat, tapi dalam waktu dekat possisi ini bisa berubah. Makanya untuk bisa menjaga posisi teratas sampai nanti Pemilu dilaksanakan sangat tergantung pada tindakannya terhadap penyelesaian keterlibatan Besannya Aulia Pohan dalam menggunakan dana BI untuk kepentingan pribadi. Kita tunggu apa tindakan SBY selanjutnya.